 |
| Image by Google web |
Banyak diantara wanita kurang percaya diri dengan kondisi perutnya yang terlalu berlemak.Kondisi ini sangat menyiksa bagi kebanyakan wanita termasuk tunangan saya sendiri.Saya ambil contoh dari kondisi perut tunangan saya yang selalu mengeluh perutnya terlalu berlemak.
Mengapa perut menjadi buncit..?
- Faktor pertama yang paling berpengaruh yang membuat perut menjadi buncit dan berlemak yaitu kurangnya olahraga.Olahraga sangat penting untuk mengeluarkan lemak yang berlebih pada tubuh kita.Jika anda tidak pernah berolahraga minimal anda harus lari setiap hari.Entah itu beberapa meter.
- Makan pada saat malam hari,Tolong hindari makan pada malam hari meskipun anda lapar.Karena saat anda makan lalu tidur,Makanan yang baru saja anda makan akan menjadi lemak di perut.Di tambah kurangnya olahraga seperti lari pagi.
- Hindari minum es terlalu banyak,Perut anda akan semakin buncit jika anda terlalu banyak minum es.Di tambah lagi setelah makan yang berlemak dan anda minum es.Akibatnya perut anda akan semakin buncit.
Solusi Mengecilkan Perut :
- Jika anda merasa lapar saat malam hari,Sebaiknya anda mensiasati dengan minum air putih beberapa gelas.Apabila perut anda sudah merasa lebih baik,jangan tunda tidur anda untuk menghindari lapar.
Sebelum anda beraktifias sibuk,di sarankan lari-lari kecil di tempat untuk menghilangkan lemak.Lalu anda boleh makan dan saya sarankan makannya tidak terlalu banyak.Dengan meminum air beberapa gelas akan membuat perut anda merasa lebih kenyang.
- Sebaiknya anda mempunyai rutinitas olah raga saat mempunyai waktu luang.Seperti senam,lari kecil,Atau lain sebagainya sesuai hoby anda.
- Saya sarankan anda lebih banyak makan jeruk yang asam,bukan yang manis.Seperti jus buah jeruk yang asam akan membantu mengecilkan perut anda dan melunturkan lemak.
Semua itu tergantung usaha anda dalam menjalani keseriusan untuk merubah penampilan anda sendiri.Jika anda rutin berolahraga dan hindari makan makanan yang terlalu berlemak.Di sarankan setelah makan mempunyai aktifitas seminimal mungkin lari-lari kecil di tempat.
GOOD LUCK