Berawal dengan keseharian yang sangat membuat anda sibuk,Pernahkah anda memikirkan kesehatan anda saat sudah hidup untuk kerja..?
Terkadang kerjaan membuat lelah dan untuk menghilangkan lelah itu pasti anda mensiasati dengan hiburan.
Tergantung pada anda sendiri hiburan itu bermanfaat untuk anda atau sebaliknya membuat anda rugi bahkan merusak kondisi kesehatan anda.
Sedikit tips untuk anda yang mungkin tidak terpikirkan oleh anda yang awalnya sibuk seperti saya :)
Tips Menjaga Kesehatan Anda :
- Tidur yang cukup sangat berpengaruh untuk kondisi kesehatan anda,Jika anda kekurangan tidur maka anda bisa terserang penyakit lebih mudah karena organ-organ yang ada pada tuburh anda kurang fit.
- Hiburan yang membuat anda rugi seperti begadang dengan teman-teman,Mungkin karena anda ingin kumpul dengan teman-teman anda sedangkan angin malam tidak terlalu bagus untuk anda.Atau mungkin bermain game online sampai larut malam,resiko penyakit akan semakin banyak saat anda sering tidur malam.
- Kurang minum air putih,Memang kedengarannya sepele tapi ari putih sangat berpengaruh bagi kesehatan anda terutama pada organ ginjal kesayangan anda.Jika anda tidak membantu kerja organ anda lebih ringan dengan meminum air lebih banyak dalam sehari.Maka resiko kehilangan ginjal anda dan mungkin resiko terkena darah kotor yang bisa lebih membahayakan jiwa anda.
- Olah raga secara teratur minimal 2 hari dalam 1 minggu sesuai kemampuan anda.Olah raga akan membantu anda lebih segar dan bertenaga untuk melatih otot" anda.
- Tea Time atau waktu minum teh,Teh sangat berguna membantu pikiran anda lebih fresh dan membuat anda lebih berfikir jernih.Teh mempunyai banyak manfaat seperti artikel ini Manfaat minum Teh.
NB : Semua yang berlebihan juga tidak akan baik dan minum teh berlebihan juga tidak bik :)
Mungkin sekian informasi untuk anda Tips menjaga kesehatan yang mungkin dapat bermanfaat bagi anda.
